Tetap Hidup Sehat dengan Teknologi

Telah banyak yang mengandalkan penggunaan teknologi sejak COVID-19, sehingga banyak perubahan ataupun tantangan untuk kembeli ke situasi normal sekarang. Beberapa orang mungkin akan sulit untuk memulainya, tapi dengan adanya teknologi saat ini akan membantu anda. Maka dari itu ada banyak manfaat teknologi dapat membantu Anda tetap sehat saat terjebak di rumah selalma masa ketidakpastian ini!

Manfaatkan Telehealth

Selama karantina Anda masih bisa menemui dokter tanpa harus keluar rumah? Anda bisa menjadwalkan ketemu dengan dokter di telehealth sesuai dengan kebutuhan anda seperti perawatan primer hingga sesi terapi. Anda bisa membuat janji memelalui telepon atau panggilan video dan dokter bisa mendiagnosis Anda seperti biasanya. Satu-satunya perbedaan adalah mereka meminimalkan kontak fisik yang tidak perlu untuk mencegah Anda terpapar kuman berbahaya. Periksa dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah mereka menawarkan janji temu telehealth atau tidak, banyak penyedia asuransi kesehatan dan perusahaan obat menawarkan layanan selama ini.

Ada juga layanan telemedicine yang menyediakan pengiriman obat bahkan ada yang meresepkan obat secara online. Ini bagus karena anda dapat memebeli obat tanpa harus pergi ke apotek. Anda juga dapat memilih untuk mengirimkan hal-hal lain, seperti vitamin atau suplemen. Internet berkembang pesat dengan pilihan untuk menerima perawatan kesehatan saat di rumah, menjadikannya lebih mudah diakses, nyaman, dan aman untuk semua orang!

Tetap Fit di Rumah

Meskipun sangat disayangkan bahwa pusat kebugaran dan studio kebugaran ditutup saat ini, ada kenyamanan bahwa Anda masih dapat berolahraga di rumah. Anda bisa latihan streaming langsung, mengikuti kelas, bahkan terhubung dengan pelatih pribadi Anda sendiri. Ada juga latihan yang tersedia di media sosial, seperti Instagram Live atau langganan kelas digital.

Pertimbangkan untuk memutakhirkan peralatan Anda untuk menambahkan kemampuan teknologi seperti konsol HD yang sepenuhnya interaktif dan alat seperti pengingat ke ponsel Anda untuk minum air. Teknologi telah memungkinkan komunitas kebugaran untuk tetap terhubung dan tetap membantu memotivasi satu sama lain yang pasti tidak akan terjadi di zaman lain!

Latihan Perawatan Diri

Luangkan waktu ekstra ini di rumah untuk memanjakan diri sendiri. Pertimbangkan untuk membeli produk teknologi yang dibuat dengan mempertimbangkan perawatan diri, seperti pemijat mata dll. Merawat pikiran Anda sama pentingnya dengan merawat tubuh Anda. Fokus pada kondisi mental dan lakukan hal-hal untuk memberi Anda kedamaian ataupun ketenangan selama karantina. Teknologi memudahkan untuk mengakses hal-hal seperti jurnal syukur digital dan podcast motivasi. Cara Anda merawat diri memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, jadi berbaik hatilah pada pikiran dan tubuh Anda.

Instacart

Untungnya, ada banyak pilihan untuk makan sehat selama tinggal di rumah. Ada banyak aplikasi pengiriman makanan seperti Instacart yang bisa melakukan pengiriman bahan makanan tanpa harus pergi ke toko. Ini juga berarti Anda dapat menghindari menambahkan makanan manis apa pun ke keranjang Anda karena tidak akan ada saat berbelanja. Layanan pengiriman persiapan makanan juga tersedia untuk membuat Anda tetap pada jalurnya dan menghilangkan stres karena harus merencanakan apa yang akan Anda makan. Pertahankan kebiasaan makan yang sehat dan hindari keramaian yang tidak perlu menggunakan opsi ini untuk mengakses makanan.

Tetap Terhubung

Sangat penting untuk menjaga diri Anda dari perasaan terisolasi selama jarak sosial. Untungnya teknologi memudahkan untuk tetap terhubung dengan orang yang paling kita cintai selama masa pandemi. Platform konferensi video seperti Zoom dan Houseparty memungkinkan untuk berbicara tatap muka dengan teman dan keluarga yang bisa membuat Anda merasa seperti berada di ruangan yang sama. Siapkan panggilan mingguan dengan orang yang Anda cintai dan buat hal-hal menarik dengan menjadikan setiap minggu tema yang berbeda.

Pada akhirnya, kesehatan Anda tergantung pada apa yang Anda lakukan dalam rutinitas harian untuk menjaga diri sendiri. Teknologi telah mempermudah akses ke sumber daya yang kita butuhkan untuk tetap sehat, tetapi ingatlah betapa pentingnya untuk tetap terhubung dan memeriksa satu sama lain selama ini. Kita bersama-sama dan akan melewati pandemi ini sebagai sebuah komunitas!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *